RADICALES LIBRES Y ANTIOXIDANTES

13/082017 –  Los radicales libres son moléculas que carecen de electrones y por buscar un equilibrio éstas roban de nuestras células sanas electrones y convierten a estas a su vez en radicales libres,  provocando con ello una acelerada muerte celular, la que nos ocasiona y provoca múltiples enfermedades e inflamaciones.

Al consumir una fuente poderosa de antioxidantes como la que nos aporta Sunrise y Sunset de Kyani en combinación con el mejor precursor de óxido nítrico como lo es Nitro de Kyani, hacemos llegar a todas partes de nuestro sistema celular los antioxidantes necesarios, funcionando de esta manera .

Los antioxidantes son moléculas que contienen un gran número de electrones y van “donando” a todas las células que carecen de ellos para que estas se estabilicen y no provoquen una prematura muerte celular y envejecimiento de todos nuestros órganos y nuestra piel siendo el mayor de ellos.

La importancia de consumir diariamente antioxidantes.

Muchas de las frutas y verduras que consumimos, son ricas en antioxidantes, pero hay una variedad de frutas que tienen un alto contenido de antioxidantes, que son muy importantes para nuestro cuerpo para mantener nuestro equilibrio celular.  Por otro lado están los radicales libres que nuestro cuerpo produce, y que adquirimos a través del medio ambiente son moléculas que se encuentran inestables que carecen de uno o más electrones.

Los antioxidantes son sustancias químicas que ayudan a detener o limitar el daño causado por los radicales libres. Su cuerpo utiliza antioxidantes para equilibrar los radicales libres. Esto les impide causar daño a otras células. Los antioxidantes pueden proteger y revertir algunos de los daños. También aumentan su inmunidad.

Los radicales libres son elementos naturales o artificiales. Pueden ser:

  • productos químicos que su cuerpo produce al convertir los alimentos en energía;
  • toxinas ambientales, como el tabaco, el alcohol y la contaminación;
  • rayos ultravioleta del sol o las camas de bronceado;
  • sustancias que se encuentran en los alimentos procesados.

Usted puede ayudar a combatir y reducir los radicales libres y el daño que causan. Puede dejar de fumar, exponerse al sol de forma segura y comer sano. Los antioxidantes también pueden ayudar.

Su cuerpo produce algunos antioxidantes. Usted también se puede obtenerlos en ciertos alimentos y vitaminas. Los antioxidantes comunes incluyen:

  • vitamina A;
  • vitamina C;
  • vitamina E;
  • betacaroteno;
  • licopeno;
  • luteína;
  • selenio.

Usted puede obtener estos antioxidantes consumiendo Kyäni.  Los granos enteros, las semillas y las nueces también proporcionan buenos nutrientes.

  • La vitamina A se encuentra en la leche, la mantequilla, los huevos y el hígado.
  • La vitamina C se encuentra en la mayoría de las frutas y verduras. Coma frutas tales como bayas, naranjas, kiwis, melones y papayas. Coma vegetales tales como brócoli, pimientos, tomates, coliflor, coles de Bruselas y col rizada.
  • La vitamina E se encuentra en algunos frutos secos y semillas. Por ejemplo, almendras, semillas de girasol, avellanas y cacahuetes. La puede encontrar en vegetales de hojas verdes como la espinaca y la col rizada. También la puede encontrar en los aceites de soja, girasol, maíz y canola.
  • El betacaroteno se encuentra en las frutas y verduras de colores brillantes. Coma frutas tales como melocotones, albaricoques, papayas, mangos y melones. Coma verduras tales como zanahorias, guisantes, brócoli, calabaza y camotes. También se encuentra en algunas verduras de hoja verde tales como las hojas de remolacha, espinaca y la col rizada.
  • El licopeno se encuentra en las frutas y verduras de color rosa y rojo. Esto incluye pomelo rosado, sandía, albaricoques y tomates.
  • La luteína se encuentra en los vegetales de hojas verdes como la espinaca, la col y la col rizada. También puede encontrarla en el brócoli, maíz, guisantes, papayas y naranjas.
  • El selenio está en la pasta, el pan y los cereales, incluido el maíz, el trigo y el arroz. Lo puede encontrar en productos de origen animal, tales como carne, pescado, pavo y pollo. También lo puede encontrar en los frutos secos, las legumbres, los huevos y el queso.

Cada antioxidante tiene una composición química diferente. Cada uno ofrece diferentes beneficios para la salud. Demasiada cantidad de un antioxidante puede ser perjudicial. Hable con su médico antes de cambiar su dieta o tomar suplementos.

Por ejemplo, las personas que fuman están en peligro de contraer cáncer de pulmón. Tomar altas dosis de betacaroteno puede aumentar el riesgo de esta enfermedad. Los antioxidantes también pueden interactuar con algunos medicamentos.

Preguntas para hacerle a su médico

  • ¿Qué otros antioxidantes puedo encontrar en los alimentos?
  • ¿Cómo sé qué tipos de antioxidantes son buenos para mí?
  • ¿Debo tomar suplementos antioxidantes si soy un fumador?
  • ¿Debo tomar suplementos antioxidantes si ya tengo cáncer?

Parte de este contenido fue desarrollado con el apoyo general de Nature Made®.

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