El AGUA Y LA NOCHE

UN VASO DE AGUA  Cuántas personas que conoces dicen que no quieren tomar nada antes de acostarse, porque entonces tendrán  que levantarse durante la noche para ir al baño. Entonces le pregunté a mi cardiólogo el por qué la gente necesita orinar tanto de noche. La Gravedad mantiene agua en la parte inferior del cuerpo cuando uno está parado. (Las piernas se hinchan). Al acostarte, la parte inferior del cuerpo (piernas, etc.) quedan al mismo nivel que los riñones;  en ese momento es cuando los riñones solicitan sacar el agua, porque es más fácil. Todos necesitamos una cantidad mínima de agua para limpiar las toxinas del cuerpo.   Momento correcto para tomar agua. Muy importante, de acuerdo a los Cardiólogos. El tomar agua en ciertos momentos maximiza su efectividad en el cuerpo. Dos vasos de agua al levantarse:  ayuda a activar los órganos internos. Un vaso de agua 30 minutos antes de cada comida:  ayuda a la digestión.   Un vaso de agua antes de bañarse, ayuda a reducir la presión sanguínea. Un vaso de agua antes de acostarse evita los infartos y los derrames cerebrales. Mi médico también me dijo que el agua antes de acostarse también ayudará a prevenir los calambres de piernas nocturnos. Los músculos de las piernas están buscando hidratarse cuando te dan esos calambres de pantorrilla y/o muslos. Por favor pásales esta información a las personas que son importantes para ti.

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7 ALIMENTOS PROHIBIDOS

Lean cuidadosamente el siguiente artículo de El Imparcial:

http://www.elimparcial.com/EdicionEnLinea/Notas/VidayEstilo/12112013/774693-Los-siete-alimentos-que-no-deberian-estar-en-tu-alacena.html

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ADVERTENCIA:  GOTAS PARA LOS OJOS

GUADALAJARA, JAL.- El especialista Enrique Alfonso Roig Melo Granados advirtió que los medicamentos que contienen cortisona y se aplican en los ojos en forma de gotas pueden ocasionar glaucoma secundario a esteroides.

El director del Instituto de Investigación en Oftalmología y Ciencias Visuales del Centro Universitario de Ciencias de la Salud (CUCS) de la UdeG agregó que el glaucoma ocasionado por los medicamentos que contienen cortisona se debe en la mayoría de las ocasiones a la automedicación.

Manifestó que esas gotas se utilizan para paliar la irritación de los ojos, «la cortisona, usada con frecuencia, de cuatro a seis meses en forma continua, puede causar este tipo de glaucoma».

Refirió que el glaucoma secundario a esteroides es asintomático en sus inicios, «posteriormente, cuando está muy avanzado puede generar dolor y visión borrosa».

Daño irreversible

«Los ojos son sometidos a presiones muy altas, que por lo general, no se pueden controlar fácilmente con las gotas, muchos de los pacientes recurren a operación para disminuir la presión del ojo y controlar la enfermedad, y como los otros tipos de glaucoma, el ocasionado por la cortisona es también irreversible, pero controlable», dijo.

Detalló que los casos de glaucoma secundario a esteroides representan menos de 10% del total de casos en el mundo, «este tipo es inducido por usar medicamentos en forma incorrecta, el tipo más común es el glaucoma primario de ángulo abierto y representa, aproximadamente 80 por ciento de los casos a nivel mundial».

«A causa del padecimiento, se pierde el campo visual, que por lo general es de 130 grados al tomar como referencia un punto fijo, y esta enfermedad es una de las causas más frecuentes de ceguera», expuso.

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Se ven muy bien elaboradas, mucha higiene, pero su contenido es sumamente dañino. Hasta llegan a saber ricas, pero sólo son los ingredientes con lo que se acompañan mas que las salchichas.  Yo tengo como unos 10 años que no como salchichas porque ya me habían contado cosas peores.

http://www.elimparcial.com/EdicionEnLinea/Notas/CienciayTecnologia/12112013/774783-De-que-estan-hechas-las-salchichas.html

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INFLUENZA ESTACIONAL = PULMONIA

Todo lo que quieras saber sobre la vacuna contra la Influenza Estacional:

En un programa de Salubridad en la T.V., especificaron que la Influenza Estacional, era nada más, ni nada menos  que la conocida «Pulmonía» que a inicios del siglo mató a tanta gente y que nuevamente está atacando a los humanos.

¿Por qué la vacuna contra la influenza es necesaria todos los años?

Porque los virus de la influenza están en constante cambio. No es inusual que aparezcan nuevos virus de la influenza cada año. La vacuna contra la influenza se actualiza todos los años según cambian los virus de la influenza.

http://espanol.cdc.gov/enes/flu/protect/keyfacts.htm#flu-vaccination

La verdad que yo he tenido mis reservas para vacunarme, pero debido a mi edad y la posibilidad tan alta de adquirir «una gripa» mas fuerte que otros años, estoy en el proceso de vacunarme a inicios de diciembre.  Igual mi hermana que es casi de mi edad, también se vacunará este año, aunque ella sí se ha vacunado en años anteriores, yo jamás lo he hecho.   Ya les diré cómo me fue mas adelante.

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Para despertar, ¿recurres a una taza calientita de café? Si bien la mayoría de las personas beben café por la mañana, no es la mejor hora para hacerlo. Contrariamente a lo que se cree,  se desperdician sus efectos.  El estudiante de doctorado en neurociencia Steven Miller (http://neurosciencedc.blogspot.com.au/2013/10/the-best-time-for-your-coffee.html) explica por qué:

http://www.muyinteresante.com.mx/salud/658322/mejor-hora-tomar-propiedades-del-cafe/

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1. Los huevos son malos, elevan el colesterol.

2. Las calorías, son calorías no importa de donde provengan.

3. La grasa saturada es insana.

4. El trigo integral es bueno para el corazón.

5. Todos deberíamos de evitar la sal.

http://www.muyinteresante.com.mx/salud/658059/cual-mejor-comida-mas-danina-Añadir objetosalud/